
Zdrowa dieta w trakcie ciąży
Bycie w ciąży nakazuje prowadzenie zdrowego stylu życia. Nadzwyczaj ważkie jest, aby pojąć, jak powinnaś odżywiać się podczas ciąży.
Poprawne żywienie to jeden z warunków prawidłowego przebiegu ciąży a co za tym idzie zdrowia dziacka. Kiedy jesteś w ciąży, ograniczanie kalorii jest rzeczą złą – będziesz musiała przyjmować koło 300 nadwyżkowych kalorii dziennie, aby zapewnić sobie i dziecku prawidłowe odżywianie, zwłaszcza. Jednakże ilość kalorii może być różne od kobiety. W przypadku chudych kobiet oraz kobiet noszących bliźnięta może być niezbędne spożywanie ponad 300 dodatkowych kalorii. Należy skontaktować się z lekarzem, ażeby określić, co jest dla Ciebie i dziecka najlepsze.
Oczywiście samo spożycie kalorii nie jest jedynym celem – musisz upewnić się, że to, co konsumujesz, jest zdrowe. Pożywne posiłki zawierają niezbędne witaminy i minerały, które są nieodzowne dla wzrostu i rozwoju dziecka.
Prawidłowa żywność da Twojemu organizmowi nader potrzebnych komponentów odżywczych.
Powinnaś przede wszystkim skonsultować dietę ciążową ze swoim ginekologiem.
Podobne wpisy
Objawy choroby refluksowej
Choroba refluksowa to stan, w którym kwasy żołądkowe cofają się do przełyku co jest stanem anormalnym. Zjawisko to dotyka nieregularnie...
Świerzb skóry – zakaźna infekcja skóry
Świerzb jest zakaźną infekcją skóry spowodowaną przez pasożyty zewnętrzne. Cechuje się powierzchownymi norkami, wtórną infekcją i intensywnym swędzeniem. Ma to...
Zapalenie stawów – przypadłość potencjalnie wyniszczająca
Czy wiesz, że zapalenie stawów jest jedną z najbardziej wyniszaczających chorób? To prawda! Zapalenie stawów dotyka obecnie kolosalną ilość osób...
Ból kręgosłupa – możliwe przyczyny
Kręgosłup człowieka jest kolumną kości (kręgów) podtrzymywaną razem przez mięśnie, ścięgna oraz więzadła a usytuowanie kręgów (więcej…)
Dbaj o stopy
Odpowiednie dopasowane buty warunkiem zdrowych stóp a także dobrego stanu kręgosłupa i odpowiedniej sylwetki (więcej…)