Zdrowa dieta w trakcie ciąży

Bycie w ciąży nakazuje prowadzenie zdrowego stylu życia. Nadzwyczaj ważkie jest, aby pojąć, jak powinnaś odżywiać się podczas ciąży.

Poprawne żywienie to jeden z warunków prawidłowego przebiegu ciąży a co za tym idzie zdrowia dziacka. Kiedy jesteś w ciąży, ograniczanie kalorii jest rzeczą złą – będziesz musiała przyjmować koło 300 nadwyżkowych kalorii dziennie, aby zapewnić sobie i dziecku prawidłowe odżywianie, zwłaszcza. Jednakże ilość kalorii może być różne od kobiety. W przypadku chudych kobiet oraz kobiet noszących bliźnięta może być niezbędne spożywanie ponad 300 dodatkowych kalorii. Należy skontaktować się z lekarzem, ażeby określić, co jest dla Ciebie i dziecka najlepsze.

Oczywiście samo spożycie kalorii nie jest jedynym celem – musisz upewnić się, że to, co konsumujesz, jest zdrowe. Pożywne posiłki zawierają niezbędne witaminy i minerały, które są nieodzowne dla wzrostu i rozwoju dziecka.

Prawidłowa żywność da Twojemu organizmowi nader potrzebnych komponentów odżywczych.

Powinnaś przede wszystkim skonsultować dietę ciążową ze swoim ginekologiem.

 https://ginekolog-warszawa.pro/kontakt/